vous trouverez dans cette vidéo un exercice adapté à votre pathologie et vos symptômes. Il vous permet de continuer à mobiliser la région cervicale que l’on a travaillé en cabinet !
N’hésitez pas à me contacter au besoin.
A bientôt !
QUAND FAIRE CET EXERCICE ?
– Une à deux fois par jour
– le matin en douceur, à une pause midi, le soir après avoir manger. Aucune restriction !
UNE SEULE RÈGLE : l’exercice peut être sensible mais il ne doit pas être douloureux pendant ni après et ne doit pas provoquer vos symptômes.